Savęs pažinimas per judesį

 

Ar kada pagalvojote, kaip gerai save pažįstate? Laisvai galite atsakyti į klausimus, kas aš esu, kokios mano baimės ar kaip aš atrodau kitiems? Net jei ir žinote atsakymus, aplinkiniai gali pasakyti apie mus daug daugiau nei patys norėtume apie save žinoti. Mūsų kūno kalba išduoda, kokia mūsų nuotaika, ką mes galvojame, koks mūsų būdas ir t.t.

Šokis, kuris gimsta su savimi ir kitais, padeda išreikšti ne tik tai, ką jau žinome apie save, bet ir nesąmoningą dalį, kurios nesigauna verbalizuoti ir kurią sunku apčiuopti vienam. Mums reikia žmonių – „veidrodžių“, kurie atspindėtų mūsų nematomas dalis.

Šis užsiėmimas yra skirtas būtent gilesniam savęs pažinimui per judesį, kontaktą su kitu.

Užsiėmimo formatas:

I dalis – susipažinimas vieniems su kitais, atsineštų lūkesčių aptarimas, aplinkos prisijaukinimas

II dalis – šokio – judesio pratimai savo užslėptų minčių, būsenų atskleidimui, pažinimui

III dalis – patyrimų aptarimas, pasidalinimas įžvalgomis

Šio užsiėmimo šalutinis poveikis:

  • Sąmoningumo, savivertės padidėjimas
  • Sąveikos tarp minčių, jausmų ir veiksmų atskleidimas ir patyrimas
  • Savęs patyrimas per poveikį kitam
  • Gyvenimo džiaugsmo pojūtis, geresnė ir stabilesnė emocinė ir fizinė savijauta
  • Iškrautas energijos perteklius, vidinė ramybė
  • Energijos pasikrovimas

Apranga laisva, patogi, nevaržanti judesių; judėsime basomis ar su kojinėmis.

Silvija Dargvainytė

Ar pažįstate bent vieną sveikatos psichologę, kuri tuo pačiu būtų ir šokėja bei šokiu mokytoja? Kviečiu susipažinti! 😉
X